腦血管發(fā)病率是我國(guó)居民致死率、致殘率最高的疾病，醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。腦梗成為傷害人體健康的“第一殺手”，出現(xiàn)腦?？赡軙?huì)失語(yǔ)、四肢癱瘓、進(jìn)食吞咽困難、意識(shí)障礙，嚴(yán)重的可能致死。

當(dāng)你過(guò)度勞累或休息不佳時(shí)，會(huì)使血壓或者血液動(dòng)力學(xué)發(fā)生變化，非常容易引發(fā)腦梗塞；當(dāng)你容易暴怒或長(zhǎng)時(shí)間處在憂郁、焦慮的狀態(tài)時(shí)，會(huì)使血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能失?；蚴鼓X血管收縮，從而引發(fā)了腦梗塞的發(fā)生；如果你長(zhǎng)期吸煙、酗酒也要警惕腦梗塞的發(fā)生。

出現(xiàn)腦梗后，是花再多的金錢都不能挽回的。所以，一定要保護(hù)好自己的大腦，遠(yuǎn)離腦梗塞高危因素的威脅。

記住三個(gè)不遠(yuǎn)離誘發(fā)腦梗的危險(xiǎn)因素

不要吸煙、喝酒

長(zhǎng)期吸煙，煙毒會(huì)傷害到血管內(nèi)膜，并且引發(fā)小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發(fā)腦梗塞。而酗酒的時(shí)候，尤其是大量喝烈性酒的時(shí)候，對(duì)血管可謂是百害無(wú)利。要想預(yù)防腦梗，首先要戒煙戒酒。

不狂吃，控制膽固醇

要控制各種高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚卵等；還有就是奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油等高膽固醇食物。

不要常吃甜食

各種蛋糕、白糖酥餅、糖果等過(guò)于甜膩的食物，如果經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致血管健康受損，并且還有誘發(fā)血栓的危險(xiǎn)。一旦血栓形成，就會(huì)不同程度的堵塞血管，因此而導(dǎo)致腦梗的出現(xiàn)。