據(jù)英國《每日郵報(bào)》10月9日報(bào)道，美國一項(xiàng)研究顯示，睡眠時(shí)間不規(guī)律的女性需花費(fèi)更長時(shí)間才能受孕成功。

華盛頓大學(xué)圣路易斯分校的研究員通過特殊開發(fā)的智能腕表追蹤176名女性的睡眠狀況，得出女性受孕時(shí)間與其睡眠模式存在相關(guān)性。

有75名女性參與該研究后在年底成功受孕，其中大部分是白人，收入較高，且體質(zhì)指數(shù)(BMI)較低。在控制其他變量后，研究員發(fā)現(xiàn)睡眠是一個(gè)決定性因素。每天在固定時(shí)間(或早或晚不超過一小時(shí))入睡的女性成功受孕耗時(shí)最短，那些時(shí)而11點(diǎn)、時(shí)而凌晨1點(diǎn)入睡——睡眠極不規(guī)律的女性若要受孕，需花費(fèi)的時(shí)間最長。

“我們從沒想過睡眠會(huì)如此重要?！敝饕芯咳藛TEmily Jungheim博士表示，睡眠和受孕之間的密切聯(lián)系令她感到震驚，“他們戒酒、戒咖啡因，改變飲食習(xí)慣，備孕夫妻愿意做出任何有益的嘗試，但往往很少注重睡眠這件事?！?/p>

2017年諾貝爾生物醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主的“晝夜節(jié)律”研究指出，地球上的生物，無論人類、動(dòng)物甚至植物都有其自身的晝夜節(jié)律，而保持這種節(jié)律正是避免疾病的關(guān)鍵所在。但事實(shí)上睡眠質(zhì)量已發(fā)展為全球化問題——全天候服務(wù)的需求不斷增加，人們不再朝九晚五，甚至可能一天之內(nèi)從事三份不同工作，盡管我們深知加班、失眠會(huì)增加乳腺癌、糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

Emily Jungheim博士說，也許這項(xiàng)研究很難撼動(dòng)當(dāng)今人們糟糕的睡眠狀況，但準(zhǔn)媽媽們實(shí)應(yīng)將睡眠問題重視起來。

(實(shí)習(xí)編譯：李澤雅睎 審稿：劉洋)