室外炎熱難耐，室內(nèi)卻因?yàn)殚_(kāi)空調(diào)溫度驟降，不少白領(lǐng)一族因此受寒，出現(xiàn)流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀，專家稱這是中“陰暑”的癥狀，推薦一款“生姜紅糖湯”，散寒解表，適用于風(fēng)寒感冒等癥狀。

空調(diào)、電扇不要開(kāi)整晚

老人、孩子、體質(zhì)虛弱及患有宿疾者，最易誘發(fā)陰暑，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。在睡眠、午休和納涼之時(shí)，不要過(guò)于避熱趨涼。特別是晚上睡覺(jué)時(shí)要合理使用電扇，不對(duì)頭直吹和強(qiáng)度過(guò)大，空調(diào)溫度不要打得過(guò)低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空調(diào)溫度最好在28℃左右。

不要整日整夜地開(kāi)空調(diào)。長(zhǎng)期在密閉的空調(diào)房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)2－3個(gè)小時(shí)空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)，這樣既涼爽，又有利于空氣流通。

喝點(diǎn)生姜紅糖水能緩解

如果中了陰暑，可以喝點(diǎn)藿香正氣水來(lái)緩解癥狀。類似感冒的“陰暑”患者，可服用香薷、厚樸及白扁豆熬的湯；如果同時(shí)還伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚樸、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑后最好喝點(diǎn)熱粥，在里面加點(diǎn)姜蔥或紫蘇，有利于養(yǎng)護(hù)脾胃。

許多市民習(xí)慣在中暑之后喝綠豆湯來(lái)解暑，但是綠豆湯是涼性的，對(duì)緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用，甚至可能加重病情。生姜紅糖水對(duì)于解陰暑效果很好。平時(shí)，也可以每天熬點(diǎn)姜湯喝，既能護(hù)脾胃，也可防“陰暑”。