看“體重”。

體重迅速增多或者急劇下降，都對健康不利。因此，把體重控制在一定范圍里特別重要。

看“食欲”。

食欲是身體健康的晴雨表。當(dāng)您的食欲突減、食量下降時(shí)，必須要請大夫查清原因。當(dāng)然，食欲陡然亢進(jìn)亦是異常表現(xiàn)。

看“睡眠”。

每人都有自己的生物鐘。假如長期改變生活節(jié)奏，則會改變內(nèi)分泌，造成神經(jīng)紊亂，造成睡眠障礙。

看“脾氣”。

自己是否常常無端地發(fā)脾氣，如果是，則可能是由病患所導(dǎo)致。通常來講，高血壓、胃病、肝炎等均會導(dǎo)致煩躁不安，令人容易動輒發(fā)脾氣。

看“顏色”。

即大、小便的顏色。不同質(zhì)量的食物，排出的糞便也會呈不同顏色。當(dāng)便里混雜血液或者黏液，說明胃腸道出了毛??；如果大便呈瀝青般黑黏稠狀，說明消化道出血；大便如果是白色，也許是患了膽道病患。